{"id":1,"date":"2021-01-02T10:30:01","date_gmt":"2021-01-02T09:30:01","guid":{"rendered":"http:\/\/xn--rckhalt-n2a.net\/?p=1"},"modified":"2021-01-17T13:58:16","modified_gmt":"2021-01-17T12:58:16","slug":"ursachenforschung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/xn--rckhalt-n2a.net\/index.php\/2021\/01\/02\/ursachenforschung\/","title":{"rendered":"Ursachenforschung R\u00fcckenschmerzen"},"content":{"rendered":"\t\t
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Neben durch Unfall verursachte Verletzungen und Verschiebungen der Wirbels\u00e4ule, gibt es zahlreiche weitere Ursachen in der heutigen Gesellschaft, die im Folgenden beispielhaft genannt werden.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Zu langes Sitzen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Das nahezu pausenlose Sitzen im B\u00fcro oder auf der Couch bekommt dem R\u00fccken nicht. Falsches Sitzen <\/i>gibt es jedoch nicht, sondern vielmehr ein zu langes Sitzen in gleicher Position. Der Druck auf die Bandscheiben ist dabei dreimal so hoch wie im Liegen und um das Eineinhalbfache h\u00f6her als im Stehen. Die Muskulatur wird schlaff und verk\u00fcmmert. Beim Sitzen vor dem Fernseher oder PC wird besonders die Nackenmuskulatur verspannt, was zu Kopfschmerzen und R\u00fcckenproblemen f\u00fchren kann. Die Wirbels\u00e4ule ist f\u00fcr drei Bewegungsabl\u00e4ufe ausgerichtet: das Beugen und Strecken, die Rotation und die Seitneigung.<\/p>\n

Sie ist nicht daf\u00fcr gemacht, lange in festen Positionen zu verharren. Wenn beim Sitzen zudem die R\u00fcckenmuskulatur erschlafft, verliert die Wirbels\u00e4ule nicht nur an Beweglichkeit, sondern auch an Stabilit\u00e4t und wird folglich anf\u00e4lliger f\u00fcr Verletzungen<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Einseitige Belastung<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Ebenso sch\u00e4dlich f\u00fcr den R\u00fccken ist die einseitige Belastung beim Sport oder bei der Arbeit, sei es auf Baustellen, an der Kasse oder auf Pflegestationen. Dabei spielt die angewandte Muskelkraft weniger eine Rolle als die Art der Bewegung. Besonders sch\u00e4dlich f\u00fcr die Bandscheiben sind Arbeiten, die mit starken Vibrationen verbunden sind, wie zum Beispiel im Stra\u00dfenbau oder im F\u00fchrerstand eines schweren Fahrzeuges.<\/p>\n

Nat\u00fcrlich spielt auch die Bewegung an sich eine entscheidende Rolle. Sowohl wenn sie fehlt und deshalb ein Grund f\u00fcr R\u00fcckenschmerzen ist, als auch, um mithilfe von Bewegung Probleme mit dem R\u00fccken zu beseitigen. Viele Menschen werden, weil sie zu wenig Sport treiben, sich im Alltag zu wenig bewegen oder sich ungesund ern\u00e4hren, zu schwer f\u00fcr ihre Wirbels\u00e4ulen. Gr\u00f6\u00dferes K\u00f6rpergewicht belastet die Wirbels\u00e4ule, die Bandscheiben werden zusammendr\u00fcckt und die Gelenke abgenutzt. Laut Prof. Dr. Dietrich Gr\u00f6nemeyer ist das R\u00fcckgrat von dickeren Menschen statistisch gesehen jedoch nicht kr\u00e4nker als von Normalgewichtigen. Andere Faktoren, wie der Zustand der Muskeln und der Trainingsgrad der Muskulatur, spielen demzufolge eine wichtige Rolle f\u00fcr den Zustand der Wirbels\u00e4ule<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Alter<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Die Wirbels\u00e4ule ver\u00e4ndert sich im Laufe des Lebens. Abn\u00fctzungen der Wirbels\u00e4ule und Bandscheiben machen sich bemerkbar. Die F\u00e4higkeit der Bandscheiben Wasser aufzunehmen sinkt und die Gelenke nutzen sich ab. Das ist ein nat\u00fcrlicher Prozess, der nicht zwingend mit R\u00fcckenschmerzen einhergehen muss. Ohne Bewegung geht es allerdings nicht, wie ein altes Sprichwort besagt: Wer rastet, der rostet!\u00a0<\/i><\/p>\n

Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung hilft, bis ins hohe Alter gesund zu bleiben. Sie sch\u00fctzt vor chronischen Erkrankungen, wie Diabetes Typ 2, Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Bluthochdruck, Schlaganfall), Arthrose oder Osteoporose, die besonders h\u00e4ufig im Alter auftreten. Auch die Erholung ist, beispielsweise nach einem Krankenhausaufenthalt, bei k\u00f6rperlich leistungsf\u00e4higeren Menschen wesentlich rascher.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Fernwirkungen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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R\u00fcckenschmerzen m\u00fcssen nicht in allen F\u00e4llen von der Wirbels\u00e4ule mit ihren B\u00e4ndern, Gelenken und Muskeln ausgehen. Ihr Ursprung kann ebenso in der Erkrankung eines weit entfernten Organs liegen. Die Nervenbahnen, die von der Wirbels\u00e4ule abzweigen, versorgen unterschiedliche K\u00f6rperteile und k\u00f6nnen in beide Richtungen reagieren.<\/p>\n

Je nachdem, in welchem Abschnitt der Wirbels\u00e4ule die Reizleitung durch Verspannung oder Druck gest\u00f6rt ist, kann es Symptome an Stellen hervorrufen, die man zun\u00e4chst nicht mit R\u00fcckenproblemen in Verbindung bringt. Massiver Druck im Brustraum kann etwa schlagartig verschwinden, wenn Blockaden an der Brustwirbels\u00e4ule beseitigt wurden. Schwindel und Schulterschmerzen h\u00e4ngen oft mit der Halswirbels\u00e4ule zusammen und Impotenz kann auch von der Lendenwirbels\u00e4ule ausgel\u00f6st werden. Welche Verbindungen zwischen den einzelnen Wirbeln und den Organen, Dr\u00fcsen und Geweben des Organismus bestehen, wird im Beitrag
Die Wirbels\u00e4ule und ihre Bedeutung f\u00fcr K\u00f6rper und Seele\u00a0n\u00e4her dargelegt (Beitrag folgt).<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Psyche<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Schmerzen machen sich bei jedem Menschen unterschiedlich bemerkbar. Wieso R\u00fcckenschmerzen so individuell wahrgenommen werden, ist bislang nicht bekannt. Die Forschung im Bereich der Schmerzentstehung und -weiterleitung hat in den letzten Jahren gro\u00dfe Fortschritte gemacht, jedoch wurde dieses R\u00e4tsel noch nicht gel\u00f6st.<\/p>\n

Es wird zunehmend deutlicher, dass die psychische Verfassung des Einzelnen an der Auspr\u00e4gung der R\u00fcckenbeschwerden beteiligt ist. Schon Platon, ein antiker griechischer Philosoph, wusste, dass \u201eder K\u00f6rper nie ohne die Seele geheilt\u201c <\/i>werden k\u00f6nne: \u201eEin Teil davon kann nie gesunden, wenn nicht der ganze K\u00f6rper es tut.\u201c <\/i>R\u00fcckenschmerzen k\u00f6nnen also auch auf ein seelisches Problem hinweisen.<\/p>\n

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\u201eDer Mensch ist kein Motor, der, wenn er stottert, durch den blo\u00dfen Austausch der Komponenten wieder reibungslos funktioniert.
Wer sich mit dieser Erwartung in die Behandlung begibt,
\u00fcberfordert die Medizin von vornherein.\u201c
(Prof. Dr. Dietrich Gr\u00f6nemeyer)<\/p>\n<\/blockquote>\n


Der R\u00fccken ist mehr als nur ein K\u00f6rperteil. Er ist ein f\u00fchlendes Organ und sagt viel \u00fcber das gesamte Wohlbefinden aus. Er tr\u00e4gt viele Lasten, tats\u00e4chliche und auch psychische. Die innere Haltung ist h\u00e4ufig Ausl\u00f6ser f\u00fcr R\u00fcckenschmerzen \u2013 der R\u00fccken reagiert auf Angst, Frustration oder Wut. Diese psychische Anspannung macht sich in der k\u00f6rperlichen Reaktion bemerkbar. Wer sich nicht wohl oder bedroht f\u00fchlt, m\u00f6chte instinktiv aufspringen, wegrennen oder sich verteidigen, in der heutigen Zeit wird dieser Instinkt jedoch ignoriert \u2013 es wird verkrampft sitzen geblieben.<\/p>\n

Depressive Stimmungslagen \u00e4u\u00dfern sich nicht selten in R\u00fcckenschmerzen oder in einem akuten Hexenschuss. \u00dcbergro\u00dfer Druck sorgt daf\u00fcr, dass aus Anspannung mit der Zeit eine Verspannung wird und chronische Verspannung kann Folgen wie Bandscheibenvorf\u00e4lle oder Gelenkverschlei\u00df haben. Welche m\u00f6glichen inneren Probleme bei fehlstehenden Wirbeln auftreten k\u00f6nnen beziehungsweise was der Ausl\u00f6ser f\u00fcr eine Fehlstellung sind, werden im Beitrag Die Wirbels\u00e4ule und ihre Bedeutung f\u00fcr K\u00f6rper und Seele<\/a> (Beitrag folgt) behandelt.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Stress und Verspannungen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00c4hnlich verh\u00e4lt es sich mit negativem Stress. Er ruft im K\u00f6rper Anspannung hervor, die helfen soll, anstehende Aufgaben zu bew\u00e4ltigen. Das ist in Ma\u00dfen zun\u00e4chst gut. Doch zu viel Stress und das Leben unter dauernder Anspannung wirken sich auf das allgemeine Wohlbefinden und den R\u00fccken aus. Stress hat nicht nur eine biochemische Seite (Hormonaussch\u00fcttung), sondern auch eine neuromuskul\u00e4re. Darin zeigen sich zwei wesentliche Reaktionsmuster: Flucht oder Kampf. Aus dauerhaftem negativem Stress entsteht Verspannung. Laut Prof. Dr. Dietrich Gr\u00f6nemeyer sind muskul\u00e4re Verspannungen bei 80 Prozent der R\u00fcckenschmerzen der Hauptausl\u00f6ser.<\/p>\n

Der Einfluss von negativem Stress auf das Wohlbefinden l\u00e4sst sich auch auf die Arbeitswelt beziehen. Menschen, die sich am Arbeitsplatz nicht verwirklichen k\u00f6nnen, gemobbt werden oder in anderer Weise unter starkem Stress stehen, haben ein gr\u00f6\u00dferes Risiko, sich R\u00fcckenleiden zuzuziehen als jene, die das Gl\u00fcck haben, weitgehend stressfrei zu leben bzw. Stress als positive Herausforderung sehen. Ein kritischer Faktor ist auch mangelnde Motivation im Beruf. Unzufriedenheit f\u00fchrt h\u00e4ufig zu k\u00f6rperlichen Schmerzph\u00e4nomenen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Zukunftsbild<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Das pers\u00f6nliche Zukunftsbild \u00fcber die eigenen R\u00fcckenbeschwerden ist ebenso entscheidend f\u00fcr den Therapieerfolg. Schon vor l\u00e4ngerer Zeit wurde wissenschaftlich bewiesen, dass die eigene Erwartungshaltung einen au\u00dfergew\u00f6hnlichen Einfluss auf den Genesungserfolg hat. Die Schl\u00fcsselfrage, die sich ergibt, lautet: Glaube ich, je wieder arbeiten zu k\u00f6nnen? <\/i>Denn in den meisten F\u00e4llen bestimmt diese \u00dcberzeugung \u00fcber den gesamten Therapieerfolg.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Handynacken<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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F\u00fcr einseitige muskul\u00e4re Beanspruchung sind moderne Menschen nicht selten selbst verantwortlich. Die neueste Technik beeinflusst das Leben in vielf\u00e4ltiger Weise \u2013 auch gesundheitlich. Nicht immer ist das ein Vorteil, denn seit einigen Jahren ist vom Handynacken <\/i>oder von der iPad-Schulter <\/i>die Rede. Es ist ein noch relativ neues Ph\u00e4nomen, das zeigt, dass vieles was helfen soll, das Leben auch erschwert. Smartphones und Tablets verleiten zu Fehlhaltungen. St\u00e4ndig wird mit gesenktem Kopf gesessen oder gestanden, was zu Kopfschmerzen, Nackenproblemen und R\u00fcckenschmerzen f\u00fchren kann. Vor allem Jugendliche, die stundenlang chatten oder Filme auf dem Tablet schauen, sind wegen der noch h\u00f6heren Flexibilit\u00e4t der Wirbels\u00e4ule besonders gef\u00e4hrdet.<\/p>\n

Das New Yorker Klinikum f\u00fcr Wirbels\u00e4ulenchirurgie hat 2014 ermittelt, welche Kr\u00e4fte auf die Wirbels\u00e4ule wirken, wenn auf das Smartphone oder Tablet geblickt und getippt wird. Der Kopf eines erwachsenen Menschen wiegt zwischen vier und sechs Kilogramm. Wird dieser beim Blick auf das Handydisplay nach vorn geneigt, wirken Kr\u00e4fte auf die R\u00fcckenmuskulatur, die umso st\u00e4rker sind, je gr\u00f6\u00dfer der Neigungswinkel ist. Wenn der Kopf um rund 15 Grad nach vorne gebeugt wird, wirken zus\u00e4tzlich 13 Kilogramm auf den R\u00fccken. Je tiefer der Kopf nach vorne sinkt, desto st\u00e4rker wird der R\u00fccken belastet. Wer auf sein Mobilger\u00e4t blickt, hat den Kopf um 45 Grad gesenkt. In diesem Fall wirken Kr\u00e4fte \u00fcber 20 Kilogramm auf den R\u00fccken. In dieser Position muss die Halswirbels\u00e4ule einer hohen Kraft entgegenwirken. Die B\u00e4nder sind st\u00e4ndig gedehnt, die Muskeln angespannt<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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